Fehlenden Schlaf nachholen – geht das?

Kannst man fehlenden Schlaf nachholen? Unsere Expertin erklärt, was in unserem Körper passiert.

Gesunder Schlaf
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Ein gesunder Schlaf ist notwendig, um am Tag ausgeruht all die Aufgaben zu meistern, die auf uns warten. Klingt so einfach – in der Praxis gestaltet es sich aber oft schwieriger, in die erholsame Nachtruhe zu finden. Wir geben dir nützliche Tipps, wie du besser schlafen kannst. Gemeinsam mit Experten verraten wir dir, was du in Sachen Schlafhygiene und Co. für deine Schlafqualität tun kannst.

Kaufberatung
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Ob Schlafmasken, CBD-Mittel, Ohrstöpsel oder Gewichtsdecken – Produkte, die den Schlaf verbessern sollen, gibt es zahlreiche. Wer blickt da noch durch? Wir! In unserer Rubrik Kaufberatung helfen wir dir, einen Überblick zu gewinnen und verraten dir, auf welche Schlaf-Tools du wirklich bauen kannst.

Schlaf-News
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Was gibt es Neues rund um das Thema Schlaf? In unserer Rubrik Schlaf-News stellen wir die neuesten Studien und Forschungsergebnisse von namhaften Expertinnen vor und erklären verständlich, was dahinter steckt. Was sagt die Wissenschaft dazu, wenn wir dauerhaft zu wenig schlafen? Welche Lebensmittel solltest du laut Studien vor dem Schlafengehen meiden? Diese und viele weitere Fragen klären wir.

Schlaflexikon
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Von A wie Apnoe bis Z wie Zirkadianer Rhythmus – in unserem Schlaflexikon bekommst du spannende Informationen zum Thema Schlaf, die du schon immer wissen wolltest. Tauche tiefer ein in die Begrifflichkeiten aus der Wissenschaft und erfahre schnell und übersichtlich mehr über dein eigenes Schlafverhalten. V wie viel Spaß dabei.

Schlafprobleme
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Alleine in Deutschland sind Millionen von Menschen von Schlafproblemen geplagt. Aber was tun, um der Schwierigkeit einzuschlafen oder durchzuschlafen beizukommen? Immerhin ist längst erwiesen, dass ein chronischer Schlafmangel weitreichende Folgen für die Gesundheit haben kann. Wir wissen Rat!